Macam-macam Jamu dan Khasiatnya

nursya04Meninggalkan komentar

Jamu adalah sebutan untuk obat tradisional dari Indonesia. Belakangan populer dengan sebutan herba atau herbal.

Jamu dibuat dari bahan-bahan alami, berupa bagian dari tumbuhan seperti rimpang (akar-akaran), daun-daunan, kulit batang, dan buah.

Ada juga menggunakan bahan dari tubuh hewan, seperti empedu kambing, empedu ular, atau tangkur buaya. Seringkali kuning telur ayam kampung juga dipergunakan untuk tambahan campuran pada jamu gendong.

Berikut ini beberapa nama jamu beserta khasiatnya.


1) Jamu beras kencur


Jamu beras kencur ini dipercaya berkhasiat untuk menghilangkan pegal-pegal pada tubuh dan meringankan batuk di tenggorokan…


2) Jamu Cabe Puyang


Jamu Cabe Puyang ini dipercaya berkhasiat untuk meredakan demam dan dapat menghilangkan pegal linu. Dan selain itu, jamu ini juga dipercaya dapat menambah sel darah merah bagi pengidap penyakit anemia.

3) Jamu Kunyit (Kunir Asam)


Jamu kunyit asam ini dipercaya dapat menghilangkan sariawan akibat panas dalam dan populer dikalangan wanita karena dapat memperlancar menstruasi saat datang bulan…

4) Jamu Pahitan


Jamu pahitan ini dipercaya dapat menghilangkan bau badan, menurunkan kolesterol, menghilangkan kencing manis dll

5) Jamu Kunci Sirih


Jamu kunci sirih dipercaya oleh wanita, terutama ibu-ibu untuk mengobati keluhan keputihan (fluor albus). Sedangkan manfaat lain yaitu untuk merapatkan bagian intim wanita (vagina), menghilangkan bau badan, mengecilkan rahim dan perut, serta dikatakan dapat menguatkan gigi.

6) Jamu Uyup-uyup (Gepyokan)


Jamu ini percaya untuk meningkatkan produksi air susu ibu pada ibu yang sedang menyusui, menghilangkan bau badan dan dapat mendinginkan perut.

7) Temulawak

Jamu ini dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh, menghilangkan pegal-pegal dan gejala masuk angin, dan berbagai penyakit lainnya seperti maag, sakit kepala, gangguan ginjal dan empedu, kembung, juga untuk mencegah jerawat.

Jamu merupakan minuman herbal yang merupakan bagian dari kebudayaan di Indonesia yang bukan hanya sekedar minuman biasa, tetapi minuman yang menyehatkan dan sudah terbukti khasiatnya dari dulu.

5 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

nursya04

Bawang putih (Allium sativum) adalah nama tanaman dari genus Allium sekaligus nama dari umbi yang dihasilkannya.


Bawang putih mentah penuh dengan senyawa-senyawa sulfur, termasuk zat kimia yang disebut alliin yang membuat bawang putih mentah terasa getir atau angur.

Berikut ini beberapa manfaat bawang bagi kesehatan :

1. Mengatasi Pilek dan Berbagai Infeksi yang Diakibatkan oleh Mikroba

Manfaat makan bawang putih yang pertama adalah dapat mengatasi pilek dan beberapa jenis infeksi lainnya. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa allicin yang ada dalam bawang putih.

Selain itu penelitian menunjukan bahwa kelompok orang yang sering mengkonsumsi bawang putih lebih kebal terserang penyakit influensa akibat mikroba.

Antibiotik alami yang terkandung dalam bawang putih pun teruji ampuh dapat membunuh kuman serta penyakit akibat bakteri dan virus.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Efek kardioprotektif yang tergantung pada bawang putih teruji ampuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Salah satu cara bawang putih melindungi jantung adalah dengan mencegah terbentuknya plak dalam pembuluh darah yang terbentuk akibat penumpukan LDL dalam darah.

3. Mencegah Penyakit Kanker

Selanjutnya manfaat bawang putih juga dapat menjadi salah satu pencegahan timbulnya penyakit kanker. Bawang merah dan bawang putih mengandung senyawa sulfur bioaktif yang dipercaya memiliki efek pada setiap pembentukan kanker.

Menurut National Cancer Institute yang merupakan bagian dari National Institutes of Health (NIH) Amerika Serikat, beberapa studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan bawang putih dapat menurunkan risiko kanker tertentu, termasuk kanker lambung, usus besar, kerongkongan, pankreas, dan payudara.

Sifat antibakteri dari bawang putih ternyata ampuh untuk memblokir pembentukan zat penyebab kanker, menghentikan aktivasi zat penyebab kanker, meningkatkan perbaikan DNA, mengurangi proliferasi sel, dan menginduksi kematian sel kanker.

4. Mencegah Penyakit Demensia dan Alzheimer

Kandungan antioksidan yang terkandung dalam Bawang Putih ternyata ampuh juga dalam mencegah penyakit Alzheimer dan demensia yang diakibatkan oleh radikal bebas.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Manfaat bawang putih juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tulang. Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa bawang putih dapat meminimalkan pengeroposan tulang dengan meningkatkan kadar estrogen pada wanita.

Studi lain pada wanita menopause menemukan bahwa pemberian bawang putih secara signifikan dapat menurunkan tanda defisiensi estrogen, yang umumnya menyebabkan gangguan tulang. Hal ini membuat bawang putih juga dipercaya dapat memberikan efek baik osteoarthritis.

Manfaat makan bawang putih mentah sebagian besar sudah dibuktikan secara ilmiah, namun penggunaanya tetap harus dilakukan dengan hati-hati. Perlu diketahui bahwa makan bawang putih dapat menyebabkan bau mulut. Sehingga pastikan Anda mengonsumsinya dengan benar agar tidak menyebabkan bau mulut.

6 Cara Hidup Sehat

nursya04Meninggalkan komentar

Kesehatan adalah hal penting yang sepatutnya kita jaga dengan baik.
Namun beberapa orang tidak tahu cara yang tepat untuk menjaga kesehatannya sendiri.

Berikut ini beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan :

1. Tidur yang cukup selama 8 jam

Tidur cukup yang teratur dapat membuat badan lebih sehat dan bugar. Banyak hasil penelitian atau pun ulasan yang menyatakan bahwa tidur yang cukup dapat membuat badan lebih segar, karena tubuh mendapatkan waktu istirahatlah yang cukup.

Bahkan tidur yang cukup pun dapat membuat pikiran kita lebih fokus untuk melakukan rutinitas sehari-hari.

2. Sering Sarapan Pagi Setiap Hari

Sarapan setiap pagi dapat membuat badan lebih berenergi dan kuat untuk melakukan aktivitas di pagi hari.

Bahkan hasil dari penelitian menyatakan, bahwa murid yang sarapan pagi dengan yang tidak sarapan pagi memiliki kofokusan yang berbeda dalam menangkap pelajaran.

Mereka mengatakan bahwa murid yang sarapan pagi itu lebih cepat menangkap pelajaran dan lebih cepat paham tentang materi yang sedang diajarkan.

3. Sering Melakukan Olahraga

Olahraga yang teratur dapat membuat badan lebih sehat, bugar dan kuat. Bahkan sering melakukan olahraga rutin dapat mencegah kita dari berbagai macam penyakit mematikan seperti kolestrol.

Dengan berolahraga, kita dapat menghancurkan lemak jahat yang berlebihan dalam tubuh penyebab timbulnya berbagai penyakit.

4. Hindari Makanan yang Berlemak dan Makanan Manis

Makanan yang berlemak dan makanan manis adalah makanan yang perlu dihindari karena makanan-makanan tersebut merupakan penyebab timbulnya penyakit yang mematikan.

Jadi, kita harus pintar-pintar memilih makanan yang sehat. Dan asupan yang berkosentrat tinggi seperti makanan 4 sehat 5 sempurna.

5. Banyak Minum Air Putih

Air merupakan komponen terbesar dalam tubuh kita. Mineral yang terkandung dalam air adalah komponen yang sangat penting untuk menjaga suhu tubuh dan kesehatan kita.

Minum yang cukup setidaknya 8 gelas sehari dapat membantu kita agar tidak dehidrasi(kekurangan cairan tubuh) dan membatu kita untuk fokus dengan pekerjaan kita sehari-hari.

6. Sering Menggosok Gigi

Menggosok gigi adalah salah satu kegiatan untuk menjaga gigi tetap bersih, sehat dan wangi. Bahkan menggosok gigi merupakan aktivitas yang dapat mencegah gigi berlubang.

Gigi yang biasanya digunakan untuk mengunyah makanan sering terdapat sisa-sisa makanan yang tertinggal yang merupakan penyebab gigi berlubang.

Dengan menyikat gigi minimal 2 kali sehari yaitu ketika pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur merupakan kegiatan efektif yang dapat mencegah gigi berlubang.

Di kondisi seperti sekarang ini, kamu disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang memperkuat daya tahan tubuh, serta baik untuk kesehatan. Bawang putih adalah salah satu yang dapat kamu pilih.

Setelah mengetahui berbagai manfaat bawang putih yang baik bagi tubuh, maka jangan ragu lagi untuk mencobanya. 🙂