Dalam sehari semua makhluk hidup pasti membutuhkan asupan untuk menambah energi. Begitu pula dengan manusia.
Namun nyatanya, masih banyak yang belum mengetahui bahwa asupan yang berlebihan ternyata tidak baik bagi tubuh manusia.
Nyatanya hal tersebut akan berdampak negatif dalam hal kesehatan.
Jadi berapakah porsi yang tepat untuk asupan manusia dalam sehari…???
Yuk simak penjelasan berikut ini.
1. Berapa banyak asupan gula, garam dan lemak maksimal dalam sehari…???
Batas konsumsi gula, garam, dan lemak yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia per orang dalam per hari yaitu 50 gram gula atau setara dengan 5-9 sendok teh, 5 gram garam atau yang setara dengan 1 sendok teh, dan 67 gram lemak atau setara dengan 3 sendok makan minyak.
2. Berapa kali maksimal minyak dipakai…???
Berapa kali minyak sebaiknya digunakan tergantung dari proses dan jenis makanan yang digoreng. United State Department of Agriculture (USDA) menyarankan untuk membuang minyak yang mengandung asam lemak bebas lebih dari 2%.
Di negara Turki, penggunaan minyak goreng untuk menggoreng dianjurkan hanya 3 kali pemakaian. Setelah 3 kali pemakaian, sebaiknya minyak tidak digunakan kembali untuk memasak atau menggoreng.
Namun, tidak harus setelah 3 kali digunakan, jika setelah 1 kali digunakan minyak sudah menunjukkan warna gelap, kental, dan bau tengik maka minyak tersebut sebaiknya jangan digunakan lagi.
Virus korona atau covid-19 yang mendunia telah mengambil banyak perhatian kita semua. Berbagai penelitian pun telah dilakukan oleh para ahli untuk mempelajari virus ini.
Berikut ini beberapa fakta unik seputar Corona.
1. Virus Corona Dapat Bermutasi
Tes ilmiah yang dilakukan peneliti baru-baru ini mengungkap Virus Corona COVID-19 telah bermutasi menjadi 40 jenis. Dengan bukti bahwa Virus Corona jenis baru ini bermutasi, para ilmuwan dapat belajar lebih banyak dengan mempelajari gen virus yang pada akhirnya membantu menemukan obatnnya.
Bukti adanya mutasi Virus Corona COVID-19 menjadi perhatian Christian Drosten, kepala Institute of Virology di Charité University Hospital di Berlin, sejak akhir Februari.
Kala itu, Drosten mempelajari seorang pasien Jerman yang terkena Virus Corona jenis baru di Italia, dan seorang pasien Jerman yang terpisah yang terkena COVID-19 sebulan sebelumnya di Munich.
Kedua kasus memiliki tiga mutasi genetik yang belum terlihat dalam sampel dari Wuhan, China, di mana patogen pertama terjadi. Berdasarkan bukti ini, Drosten menduga ada kemungkinan varian China yang membawa ketiga mutasi telah menempuh rute independen ke Jerman dan Italia.
Sejak itu, tes lebih lanjut telah mengungkapkan lebih banyak bukti bahwa Virus Corona jenis baru telah bermutasi, seperti dilansir alarabiya.net, Jumat (27/3/2020).
2. Virus Corona ini lebih cepat menyebar dibandingkan saudaranya virus mers dan sars
Hal ini dikarenakan, seseorang dapat terjangkit virus Corona jika ia menghirup percikan air liur yang dikeluarkan oleh penderita COVID-19 saat bersin atau batuk. Tidak hanya itu, penularan juga dapat terjadi jika seseorang memegang benda yang telah terkontaminasi percikan air liur penderita COVID-19 lalu memegang hidung atau mulut tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
SARS dan COVID-19 diketahui lebih mudah menyebar dari manusia ke manusia daripada MERS. Dan jika dibandingkan dengan SARS, penularan COVID-19 dari manusia ke manusia lebih mudah terjadi dan lebih cepat.
Sejauh ini, angka kematian akibat COVID-19 tidak lebih tinggi dibandingkan SARS dan MERS. Angka kematian SARS mencapai 10%, sedangkan MERS mencapai 37%. Namun, penularan COVID-19 yang lebih cepat dibandingkan SARS dan MERS membuat jumlah penderita penyakit ini meningkat tajam dalam waktu singkat.
3. Virus Corona tanpa gejala
Kepala Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Korea Selatan Jung Eun-Kyeong mengatakan, sekitar 20 persen dari pasien positif virus corona di Korea Selatan tidak menunjukkan gejala sama sekali selama menjalani perawatan di rumah sakit.
Melansir Bloomberg, di Islandia, menurut Kepala Ahli Epidemiologi Thorolfur Gudnason, separuh dari jumlah pasien positif tidak memiliki gejala.
Satu analisis dari wabah kapal pesiar Diamond Princess menunjukkan, 33 dari 104 penumpang yang terinfeksi tetap tanpa gejala bahkan setelah rata-rata 10 hari pengamatan di rumah sakit.
4. Apakah cairan disinfektan berbahaya bagi tubuh manusia …????
Cairan disinfektan diyakini bisa membersihkan benda dari virus, termasuk covid-19 (new coronavirus). Maka tak sedikit orang yang membeli dan atau membuat sendiri cairan itu. Namun, bagaimana jika disinfektan terkena tubuh?
“Cairan disinfektan merupakan cairan kimia bersifat basa, sehingga berbahaya apabila mengenai mata,” ujar dr. Arini Astasari Widodo, SpKK, kepada Medcom.id.
Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Indonesia memperingatkan publik untuk tak menyemprotkan atau memakainya langsung ke tubuh manusia. Sebab beberapa kandungan dalam larutan disinfektan justru menyimpan risiko kesehatan.
“Menyemprot bahan-bahan kimia seperti itu dapat membahayakan jika terkena pakaian atau selaput lendir, contohnya mata dan mulut,” tulis cuitan dari akun resmi WHO Indonesia di Twitter WHO, Minggu (29/3).
Bahan kimia yang dimaksud adalah alkohol atau klorin yang umumnya terdapat dalam kandungan bahan cairan disinfektan. Menyemprotkan disinfektan ke tubuh manusia, menurut keterangan WHO, sebetulnya juga tidak bisa membunuh virus yang sudah masuk ke dalam tubuh.
Alkohol dan klorin hanya bisa digunakan sebagai disinfektan virus dan bakteri pada permukaan benda. Dan ini pun, harus dimanfaatkan sesuai dengan petunjuk penggunaan yang tertera.
Senyum adalah bagaimana kita mengekspresikan rasa yang kita alami kepada seseorang.
Selain itu, senyum juga merupakan tanda mulianya akhlak seseorang. Apalagi, akhlak yang mulia merupakan amalan baik nan istimewa dengan pahala sebagai balasannya.
Rasulullah SAW bersabda dalam sebuah hadist : “Senyummu di depan saudaramu, adalah sedekah bagimu” (Sahih, H.R. Tirmidzi no 1956).
“Janganlah engkau meremehkan kebaikan sedikitpun, meskipun hanya dengan bertemu dengan saudaramu dengan wajah yang berseri”. (H.R. Muslim no 2626).
Rasulullah SAW adalah suri tauladan yang baik, yang patut kita contohi Akhlakul Karimah-Nya.
Apa pun yang di contohkan oleh beliau pasti memiliki manfaatnya dan hikmah didalamnya. Berikut ini beberapa manfaat dari senyumanmu yang indah.
1. Meningkatkan rasa percaya diri
Berbagai kajian ilmiah telah menemukan bahwa orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri. Hal ini pula dapat berdampak pada kesuksesan dalam performa pekerjaan.
2. Mengikis stres
Kita cenderung tersenyum saat bahagia dan gembira aja. Padahal, senyum dan kebahagiaan sebenarnya memiliki hubungan timbal balik. Senyum tak hanya membuat raut muka terlihat lebih ‘cerah’, namun juga diyakini membantu meredakan stres.
3. Menaikkan mood
Di waktu-waktu merasa sedih, cobalah lengkungkan bibir untuk tersenyum. Bukan tak mungkin suasana hati atau mood akan membaik. Senyum dapat ‘menipu’ tubuh untuk menaikkan mood karena aktivitas ini mengaktifkan penyampaian sinyal di otak. Sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter (senyawa penyampai pesan) seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati. Dipercaya bahwa senyuman dapat bertindak sebagai antidepresan alami.
4. Membuat orang lain bahagia
Dengan tersenyum, kita secara tidak sadar memberikan energi positif kepada orang yang menerima senyuman kita. Sebagaimana yang dipaparkan dalam kitab Tuhfatul Ahwadzi yang berbunyi:
Menampakkan wajah manis di hadapan seorang muslim akan meyebabkan hatinya merasa senang dan bahagia, dan melakukan perbuatan yang menyebabkan bahagianya hati seorang muslim adalah suatu kebaikan dan keutamaan. (Lihat kitab “Tuhfatul ahwadzi” no. 6 hal 75-76)
5. Membuat hati lebih senang
Selain dilepaskannya neurotransmitter dopamin dan serotonin, tersenyum juga membantu dilepaskannya pereda nyeri alami di tubuh, yaitu senyawa endorfin. Kombinasi senyawa-senyawa kebahagiaan tersebut membantu kita lebih rileks karena membantu mengurangi nyeri fisik. Tak heran, banyak orang menyebutkan senyum adalah obat alami.
6. Meningkatkan imun tubuh
Tak hanya untuk kesehatan psikologis, manfaat senyum juga bisa berefek pada sistem daya tahan tubuh manusia.
Disebutkan bahwa senyuman meningkatkan sistem imun karena membantu kita untuk lebih tenang dan rileks, sebagai efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak.
7. Membantu kita terlihat lebih menarik
Sebagai bonus dari manfaat senyum untuk kesehatan psikologis dan medis, senyuman juga juga memberikan kebaikan untuk penampilan diri.
Senyuman akan membantu kita terlihat lebih menarik dan atraktif. Itulah sebabnya, kita seringkali lebih nyaman berdekatan dengan orang yang tersenyum.
8. Membantu kita terlihat lebih muda
Senyuman tak hanya membuat kita lebih menarik, namun juga membantu terlihat lebih muda. Otot yang kita gunakan untuk tersenyum membantu mengangkat wajah, sehingga terlihat lebih muda.
9. Senyum itu menular
Senyuman yang kita berikan tak hanya baik untuk kesehatan diri. Nyatanya, lengkungan bibir sebenarnya juga dapat mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana.
Bagian otak kita yang bertugas dalam mengontrol ekspresi wajah merupakan bagian dari area respons otomatis tak sadar.
Itulah sebabnya, kita seringkali tak sadar saat ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.
10. Membantu mental senantiasa positif
Saat tersenyum, walau senyum itu memang alami atau “dibuat-buat”, otak dan seluruh tubuh akan menerima pesan seolah-olah hal baik terjadi pada diri kita dan kita tengah gembira. Itulah sebabnya, senyum dan kebahagiaan memiliki hubungan dua arah atau timbal balik.
Memang sulit untuk tersenyum saat kita gundah. Tak apa pula untuk mengakui bahwa kita tengah bersedih. Namun, setelah itu, cobalah untuk tersenyum, yang mungkin berefek baik pada diri.
11. Dapat menurunkan tekanan darah
Manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan adalah dapat menurunkan tekanan darah! Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tersenyum dapat membuat otot relaksasi, menurunkan denyut jantung dan tekanan darah serta membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung, tegas laman United Concordia. What a great benefit!
12. Sebagai penghilang rasa sakit
Masih ada segudang lagi manfaat tersenyum bagi kesehatan. Salah satunya adalah sebagai penghilang rasa sakit (painkiller)! Di sebuah penelitian, ditemukan bahwa tersenyum meningkatkan ambang rasa sakit dan menciptakan toleransi rasa sakit yang lebih tinggi, ungkap laman United Concordia. Tak percaya? Just prove by yourself!
Itulah tadi beberapa manfaat dari tersenyum yang wajib kita aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.
Jadi tunggu apa lagi, tebarkanlah senyuman di sekitarmu. Dengan cara mulailah dari dirimu sendiri.
Namun jangan tersenyum sendirian apalagi tertawa, nanti kamu bukannya menghilangkan stres malah dikira stres. Wkwkwkwk…. Ckckck…
Banyak yang beranggapan bahwa makan menggunakan sendok dan garpu merupakan pilihan yang terbaik daripada makan menggunakan tangan.
Namun faktanya, makan dengan tangan memiliki banyak manfaat yang luar biasa.
Dan bahkan Rasulullah SAW bersabda dalam sebuah hadist, dari Ka’ab Bin Malik beliau berkata:
“Rasulullah Shallallahu Alaihi Wassalam makan dengan menggunakan tiga jari tangan kanan dan menjilati jari-jari tersebut sebelum dibersihkan” (Hadits RH. Muslim)
Rasulullah SAW adalah suri tauladan yang baik, yang patut kita contohi Akhlakul Karimah-Nya.
Apa pun yang di contohkan oleh beliau pasti memiliki manfaatnya dan hikmah didalamnya.
Berikut ini beberapa manfaat makan menggunakan tangan.
1. Menyehatkan Pencernaan
Ketika menyentuh makanan dengan tangan Anda, jutaan saraf di ujung jari Anda mengirimkan pesan ke otak bahwa Anda akan makan.
Pesan ini kemudian diteruskan ke perut Anda, yang mulai melepaskan cairan pencernaan dan enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan.
Selain itu, ujung saraf di jari-jari Anda bahkan dapat merasakan suhu dan tekstur makanan yang akan Anda makan dan dengan demikian menyiapkan otak Anda untuk memicu pelepasan cairan dan enzim pencernaan Anda.
2. Menghadirkan Bakteri Sehat di Usus
Selama Anda mencuci tangan sebelum makan, kulit tangan akan dihuni oleh bakteri sehat, yang dikenal sebagai flora normal.
Bakteri tersebut yang dapat melindungi Anda dari bakteri berbahaya lain yang berasal dari lingkungan luar.
Makan dengan tangan Anda meningkatkan kekebalan alami usus kita terhadap kuman bakteri lingkungan.
3. Mencegah Lidah Terbakar Karena Suhu Panas Makanan
Jika Anda makan menggunakan bantuan sendok atau garpu, maka secara alam bawah sadar Anda akan langsung memasukan makanan ke dalam mulut tanpa merasakan suhu atau teksturnya.
Oleh karena itulah, manfaat makan menggunakan tangan adalah mencegah rasa terbakar pada mulut atau lidah.
Ketika Anda makan dengan tangan, ujung saraf di jari akan merasakan suhu makanan terlebih dahulu, sehingga mencegah rasa terbakar pada rongga mulut.
4. Mencegah Penyakit Diabetes
Penelitian dunia kedokteran menyebutkan, makan menggunakan tangan yang sudah dibersihkan dinilai jauh lebih sehat dibandingkan menggunakan sendok.
Tangan mengandung enzim RNase yang banyak dihasilkan oleh tiga jari, yakni ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah, yang berfungsi menekan aktivitas bakteri pathogen dalam tubuh.
Makan dengan tangan juga bisa memperlambat proses makan sehingga mencegah diabetes tipe dua. Selain itu, membatasi asupan makan yang masuk, yang tentunya dapat mencegah obesitas alias kegemukan. Allah telah memberikan anugerah kepada setiap manusia alat makan yang canggih, yaitu tangan kita sendiri.
5. Membuat Makan Lebih Lambat
Makan dengan tangan membuat Anda makan lebih lambat, sehingga proses pencernaan makanan dapat bekerja lebih baik.
Hal ini dikarenakan Anda menjadi lebih sadar akan proses mencerna makan dan merangsang semua indra yang ada di tubuh.
Selain itu, manfaat makan pakai tangan akan membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik, karena ketika tangan menyentuh makanan, saraf di ujung jari terangsang dan mengirim sinyal ke otak yang memerintahkan tubuh untuk melepaskan cairan pencernaan.
Hal inilah yang memungkinkan makanan terasa lebih enak saat makan dengan tangan.
6. Meningkatkan Rasa Kenyang
Sebuah penelitian mengungkapkan, makan menggunakan tangan dapat meningkatkan rasa kenyang dibanding makan menggunakan sendok atau garpu.
Selain itu, penelitian itu juga mengungkapkan, ketika Anda makan pakai tangan sambil membaca koran atau menonton TV, Anda cenderung tidak cepat lapar dan lebih memilih untuk mengonsumsi camilan.
7. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Manfaat makan menggunakan tangan berikutnya adalah kemampuan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Seperti halnya olahraga, manfaat makan menggunakan tangan adalah semacam latihan otot.
8. Tangan Sebagai Perantara Hati Ketika Kita Sedang Makan
Makan dengan tangan bisa membuat kita lebih menikmati makanan yang sedang kita santap. Setelah mengetahui fakta-fakta tersebut, nampaknya hanya ada satu yang bisa kita katakan. Masya Allah, betapa luar biasanya manfaat makan menggunakan tangan.
9. Lebih Higienis
Meski hal ini banyak bertentangan dengan apa yang dipercayai masyarakat pada umumnya, manfaat makan menggunakan tangan ternyata lebih higienis dibanding makan menggunakan peralatan makanan.
Makan pakai tangan jauh lebih higienis daripada dengan alat makan karena peralatan makanan hanya dicuci satu kali, sementara Anda bisa mencuci tangan beberapa kali dalam sehari.
Ketika Anda makan dengan tangan, bakteri baik yang ada di tangan dipertahankan dan tubuh mendapatkan perlindungan dari bakteri berbahaya. Tentu saja, penting bagi Anda untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan untuk memastikan bahwa tangan tetap bersih dan higienis.
Pada akhirnya, seseorang yang terbiasa makan menggunakan tangan akan selalu mencuci tangan sebelum menikmati makanan. Kebiasaan ini secara langsung akan menjaga kehigienisan tangan dibanding peralatan makanan yang akan Anda gunakan, terutama jika Anda tidak mengetahui bagaimana peralatan makanan tersebut dicuci.
Nah, itulah beberapa manfaat makan pakai tangan yang baik bagi kesehatan Anda. Selamat mencoba.
Kriket adalah sebuah olahraga tim yang dimainkan antara dua kelompok yang masing-masing terdiri dari sebelas orang. Bentuk modern kriket berawal dari Inggris, dan olahraga ini populer di negara-negara Persemakmuran.
Di beberapa negara di Asia Selatan, misalnya India, Pakistan, dan Sri Lanka, kriket adalah olahraga paling populer.
Kriket juga merupakan olahraga yang penting di Inggris dan Wales, Australia, Selandia Baru, Afrika Selatan, Zimbabwe dan wilayah Karibia yang penduduknya bertuturkan bahasa Inggris (dipanggil Hindia Barat atau West Indies).
6. Softball
Softbol atau dikenal dengan softball adalah olahraga bola beregu yang terdiri dari dua tim. Permainan sofbol lahir di Amerika Serikat, diciptakan oleh George Hancock di kota Chicago pada tahun 1887.
Sofbol merupakan perkembangan dari olahraga sejenis yaitu bisbol atau hardball. Bola sofbol dilempar oleh seorang pelempar bola (pitcher) dan menjadi sasaran pemain lawan, yaitu pemukul bola dengan menggunakan tongkat pemukul (bat).
Terdapat sebuah regu yang berjaga (defensif) dan tim yang memukul (ofensif). Tiap tim berlomba mengumpulkan angka (run) dengan cara memutari tiga seri marka (base) pelari hingga menyentuh marka akhir yaitu home plate.
7. Biliar
Biliar atau bola sodok adalah sebuah cabang olahraga yang masuk dalam kategori cabang olahraga konsentrasi, sehingga sangat dibutuhkan ketahanan dan pemahaman mental yang benar serta harus ditunjang oleh kemampuan fisik yang prima agar mampu berprestasi lebih tinggi dan stabil.
8. Sepak Takraw
Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli, dimainkan di lapangan ganda bulu tangkis, dan pemain tidak boleh menyentuh bola dengan tangan.
Kejuaraan paling bergengsi dalam cabang ini adalah King’s Cup World Championships, yang terakhir diadakan di Bangkok, Thailand.
Permainan ini berasal dari zaman Kesultanan Melayu ((634-713)) dan dikenal sebagai Sepak Raga dalam bahasa Melayu. Bola terbuat dari anyaman rotan dan pemain berdiri membentuk lingkaran.
9. Bulu Tangkis
Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.
10. Hoki
Hoki adalah olahraga permainan yang dilakukan oleh pria dan wanita dengan menggunakan alat pemukul (stick) dan bola.
11. Tolak Peluru
Tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu bola besi bulat (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak terjauh.
Kali ini kita akan membahas seputar olahraga. Yaitu olahraga bola kecil.
Apasih olahraga bola kecil itu dan apa saja sih olahraganya…???
Kalian pasti penasarankan. 🙂 Namun karena pembahasannya cukup panjang, maka pembahasan kali ini akan di bagi menjadi 2 bagian.
Dari pada penasaran mari kita simak pembahasan berikut ini yukk… 🙂
Pengertian Olahraga Bola Kecil
Permainan bola kecil adalah sebuah permainan yang menggunakan bola berukuran kecil dalam pelaksanaannya permainan ini menggunakan alat pendukung seperti raket, tongkat dan bet.
Macam-macam Olahraga Bola Kecil
1. Tenis Meja
Tenis meja, atau ping pong, adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Di Republik Rakyat Tiongkok, nama resmi olahraga ini ialah “bola ping pong” (Tionghoa: 乒乓球; Pinyin: pīngpāng qiú).
Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bet, sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.
Induk Olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia)[1] dan di dunia adalah ITTF (International Table Tennis Federation) yang anggotanya mencapai 140 negara dan PTMSI tercatat sebagai Anggota ITTF sejak tahun 1961.
2. Tenis Lapangan
Tenis adalah olahraga yang biasanya dimainkan antara dua pemain atau antara dua pasangan masing-masing dua pemain. Setiap pemain menggunakan raket untuk memukul bola karet.
Tujuan permainan adalah memainkan bola dengan cara tertentu sehingga pemain lawan tidak dapat mengembalikan bola.
3. Golf
Golf adalah permainan luar ruang yang dimainkan secara perorangan atau tim yang berlomba memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang ada di lapangan dengan jumlah pukulan tersedikit mungkin.
Bola golf dipukul dengan menggunakan satu set tongkat pemukul yang disebut klab (stik golf).
Golf adalah salah satu dari permainan yang tidak memiliki lapangan permainan yang standar, melainkan dimainkan di padang golf yang masing-masing memiliki desain unik, dan biasanya terdiri dari 9 atau 18 hole (lubang).
Aturan utama dalam golf adalah “memainkan sebuah bola dengan stik golf dari daerah tee (teeing ground) ke dalam lubang dengan satu pukulan atau beberapa pukulan berikutnya sesuai dengan Aturan”.
4. Baseball
Bisbol, bola kasti atau dikenal dengan baseball adalah olahraga yang dimainkan dua tim. Pelempar (pitcher) dari tim yang melempar berusaha melempar bola yang disebut bola bisbol, sedangkan pemain (batter) dari tim yang memukul berusaha memukul bola dengan menggunakan tongkat pemukul (bat).
Tim yang melempar berusaha menangkap bola yang dipukul oleh tim yang memukul agar tim yang memukul berubah menjadi tim yang melempar.
Tim yang memukul mendapat angka dengan cara berlari berlawanan arah dengan jarum jam untuk pulang ke home plate setelah menyentuh marka di permukaan lapangan bisbol yang disebut base.
Mentimun bernama latin Cucumis sativus disebut juga ketimun atau timun. Jenis labu-labuan ini tumbuh setengah merambat dan merupakan tanaman semusim, di mana setelah berbunga dan berbuah ia akan mati.
Keseluruhan buahnya berwarna hijau dan apabila sudah tua akan kekuningan. Ketebalan daging buahnya beraneka ragam, semakin tua, daging buah akan semakin tipis.
Di balik rasanya yang segar dan aromanya yang khas, mentimun memiliki fakta unik di dalamnya. Berikut ini fakta unik seputar mentimun :
1. Timun Dapat Menghilangkan Bau Mulut
Caranya mudah, kamu hanya tinggal mengiris tipis timun dan meletakkannya pada langit-langit mulutmu. Timun bisa menyerap bakteri yang ada di mulutmu sehingga bisa menghilangkan bau tidak sedap.
2. Timun Dapat Memperkuat Tulang
Kamu mungkin belum pernah tahu tentang fakta timun ini, bahwa timun mengandung vitamin K yang sangat tinggi. Sehingga sangat baik bagi tulang dan jaringan-jaringan pembentuknya. Kamu yang ingin memiliki kesehatan tulang yang baik, maka timun adalah pilihan tepat untukmu.
3. Timun Bisa Digunakan Untuk Membersihkan Cermin
Jika kamu pikir timun hanya bisa untuk dimakan, ternyata timun juga bisa digunakan untuk membersihkan cermin. Caranya juga sangat mudah yaitu kamu tinggal mengiris tipis timun dan mengusapkannya di cermin kamar mandi atau kamar. Dijamin cerminmu akan jadi lebih bersih dan mengkilap.
4. Timun Dapat Menghilangkan Pengaruh Alkohol
Tanpa kamu sadari, timun ampuh untuk menghilangkan pengaruh alkohol. Saat kamu sedang dalam pengaruh alkohol, coba konsumsi beberapa iris timun sebelum tidur dan rasakan bagaimana khasiatnya setelah bangun pagi.
5. Timun Dapat Digunakan untuk membuat Sepatu Mengkilap
Timun juga bisa membuat sepatu menjadi mengkilap. Tinggal iris tipis timun dan mengusapkannya pada sepatu yang ingin kamu bersihkan dan sepatumu akan bersih mengkilap.
6. Timun Dapat Menghilangkan Stres
Selain traveling, ternyata timun juga bisa menghilangkan stres, lho. Caranya juga tidak sulit, kamu tinggal merebus timun sampai mendidih dan aromanya akan membuatmu bebas dari stres.
7. Timun Dapat Digunakan Untuk Membersihkan Wastafel dan Stainless Steel
Ternyata bukan hanya sepatu dan cermin saja yang bisa dibersihkan menggunakan timun, karena nyatanya timun juga ampuh membersihkan wastafel dan stainless steel.
8. Acar Timun Dapat Mengurangi Vitamin Pada Timun
Acar mentimun memang lezat, namun sayangnya bila diolah menjadi acar, vitamin dan nutrisi mentimun sudah berkurang jumlahnya.
9. Bermanfaat Untuk Peradangan
Mentimun dimanfaatkan sebagai pencegah peradangan yang dapat dimakan mentah atau dimasak. Namun mengonsumsi mentimun berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah turun, sehingga dianjurkan untuk makan dalam jumlah yang normal (tidak berlebihan).
10. Baik Untuk Kesehatan
Dalam dunia kesehatan, mentimun dapat membantu mempercepat proses penyembuhan arthritis, paru-paru, perut, dan cacingan.
Itulah informasi beberapa fakta unik seputar timun. Selamat mempraktikannya sendiri!
Hallo sahabat sehat… Apa kabar kalian semuanya…???
Semoga dalam keadaan sehat tentunya ya… 😉
Sebagian besar dari kalian pasti tahu, kalo makan dan minum sambil berdiri itu pasti gak baik tentunya ya…
Bahkan Rasulullah SAW bersabda dalam sebuah hadist : “Sesungguhnya Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wasallam melarang seseorang minum sambil berdiri.” Qotadah berkata, “Bagaimana dengan makan?” Beliau menjawab: “Itu lebih buruk lagi.” (HR. Muslim dan Tirmidzi)
Dan tahukah kalian…???
Secara ilmiah, ternyata memang minum dan makan sambil berdiri itu dapat berakibat buruk bagi kesehatan lohh…
Nah, untuk lebih jelasnya, mari kita simak yuk pembahasan berikut ini… 🙂
Manfaat Makan dan Minum sambil duduk :
1. Menyehatkan Pencernaan
Tahukah kalian…???
Bahwa ternyata minum dan makan sambil duduk sangat baik bagi pencernaan.
Itu karena, minum dan makan yang dilakukan sambil duduk akan mengakibatkan air atau makanan tersebut sampai keusus secara perlahan.
Sebaliknya jika dilakukan sambil berdiri maka yang ada adalah air akan menabrak dinding usus secara keras.
Jika kebiasaan minum dan makan sambil berdiri ini terus berlanjut maka bukan tidak mungkin lama kelamaan usus akan melar.
Dan akibatnya adalah terjadi disfungsi saluran pencernaan. Dimana lambung akan mengalami kesulitan dalam mencerna makanan.
2. Baik Untuk Ginjal
Ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk menyaring cairan tubuh dan mengeluarkannya dalam bentuk urine.
Dalam kondisi duduk, air yang kita minum akan terlebih dahulu disaring melalui sfringer.
Sfringer adalah sebuah otot yang bisa membuka dan menutup air kemih agar bisa lewat, dimana sfringer ini hanya bisa bekerja pada saat manusia duduk.
Jika kita minum sambil berdiri maka sfringer tadi akan terbuka, sehingga air yang diminum akan langsung masuk menuju kandung kemih tanpa melalui proses penyaringan.
Selain akan membuat penyerapan menjadi tidak maksimal.
Kebiasaan minum sambil berdiri juga akan dapat merusak ginjal dan menyebabkan penyakit.
3. Menenangkan Syaraf
Tahukah kalian…???
Bahwa ketika berdiri, tubuh kita mengalami tekanan dan penyeimbang syarafnya menjadi sangat aktif. Sehingga syaraf tersebut melakukan kontrol aktif terhadap seluruh organ manusia.
Akibatnya manusia tidak mendapatkan ketenangan ketika makan dan minum.
Hal ini dapat di tanggulangi ketika anda melakukan makan dan minum sambil duduk.
Kondisi ini akan membuat sistem syaraf menjadi rileks dan tidak tegang. Pencernaan dapat berlangsung lebih baik dan optimal.
4. Terhindar dari Penyakit Artritis
Artritis adalah peradangan pada satu atau lebih persendian, yang disertai dengan rasa sakit, kebengkakan, kekakuan, dan keterbatasan bergerak.
Penyakit ini dapat dipicu salah satunya oleh kebiasaan minum sambil berdiri.
Minum air sambil berdiri bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh.
Akibatnya bisa terjadi penumpukan cairan di sendi-sendi tubuh dan menyebabkan artritis.
5. Memuaskan dahaga
Minum air sambil duduk akan memuaskan dahaga Anda, karena mencegah air masuk langsung melalui tenggorokan. Hal ini juga berfungsi agar sistem pencernaan akan memprosesnya lebih mudah.
Itulah tadi beberapa keutamaan minum dan makan sambil duduk dipandang dari segi kesehatan.
Tidak salah jika kemudian Rasulullah menganjurkan minum dan makan sambil duduk.
Padahal perkara ini telah ada sejak zaman masa kehidupan rasul saat ilmu kesehatan belum berkembang pesat seperti saat ini.
Bahkan jika dikaitkan maka tentu ini merupakan keajaiban dari ajaran islam itu sendiri.
Dan menjadi kisah teladan nabi muhammad SAW, serta menjadi keutamaan cinta rasul bagi umat muslim, Jadi mulai dari sekarang sebaiknya miliki kebiasaan baik minum dan makan sambil duduk agar kesehatan tubuh anda semakin optimal.
Nursya's Blog 