Tahukah kamu…???

Di era globalisasi sekarang, semua orang dituntut untuk bekerja secara cepat dan optimal. Tidak mengherankan, jika di zaman sekarang banyak sekali tekanan yang dirasakan oleh masyarakat maupun individu.

Mereka yang memiliki rutinitas yang padat dan monotonlah yang biasanya sering mengalami sakit psikis ini.
Bahkan penyakit ini tidak mengenal usia, mulai dari orang dewasa, remaja bahkan anak-anak sekalipun bisa menjadi korban akibat penyakit tersebut.

Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa cara efektif untuk menghilangkan stress.

1. Berolahraga

Tahukah kamu…???
Selain fungsi olahraga adalah menyehatkan tubuh, ternyata berolahraga juga dapat menurunkan stress loh…

Yaitu dengan membuat tubuh kita lelah, nyatanya dapat membuat pikiran kita fokus terhadap hal yang sedang kita kerjakan.
Dan membuat badan kita menjadi segar kembali setelah beristirahat seusai berolahraga.

Efek yang ditimbulkannya yaitu pikiran akan kembali fresh untuk menghadapi rutinitas sehari-hari.

2. Melakukan Hobi

Meskipun kita memiliki berbagai hal yang membuat kita sibuk. Alangkah baiknya jika kita dapat menyisihkan waktu dari rutinitas kesibukan kita dengan hal yang menyenangkan.

Yaitu salah satunya dengan cara, kita dapat melakukan hobi yang kita sukai. Dengan kita melakukan hobi yang kita sukai, kita dapat mengurangi stress yang kita rasakan.

3. Makan Coklat

Coklat dari dulu memang terkenal akan manfaatnya yang membuat siapa pun yang memakannya bahagia.

Itu karena coklat mengandung zat yang dipercaya dapat menimbulkan rasa bahagia bagi seseorang. Zat tersebut antara lain, asam amino tryptophan, zat phenylethylalanine, theobromine, serotonin, anandamine, flavonoid, dan lain-lain.

4. Jalan-jalan

Pergi liburan sendirian ke berbagai tempat destinasi wisata merupakan hal yang menyenangkan.

Apalagi jika kita berlibur bersama keluarga, teman atau pun pacar. Itu merupakan alternatif cara yang ampuh untuk menghilangkan stress.

5. Shoping

Pasti dari kalian ada yang suka shoping ke tempat pembelanjaan atau mungkin sekedar cuci mata. 🙂

Apa lagi bagi kalian para wanita, siapa sih yang tidak suka shoping? Apa lagi jika di traktir, pasti gak ada yang nolak…

6. Mengerjakan Hal yang Menyenangkan

Cara efektif yang terakhir untuk menghilangkan stress berikutnya adalah melakukan hal yang membuat kita senang.

Mungkin ada dari kalian yang suka kulineran. Mulai dari kuliner tradisional, kekinian sampai manca negara.

Atau mungkin pergi ke salon untuk mempercantik diri dan perawatan atau mungkin juga pergi ketempat hiburan.

Apapun yang kalian suka dan apapun yang kalian ingin lakukan, selama itu bermanfaat dan suatu hal positif lakukanlah untuk mengurangi stress. 🙂

Mungkin itu aja info dari aku 😉

Sampai jumpa lagi di blog aku selanjutnya…. 🙂